三色苋的营养价值如何？
人道是三国周郎赤壁
论坛达人发布于 2025-11-02
你好，我想了解一下三色苋的营养价值如何？听说它含有多种维生素和矿物质，我想知道具体有哪些，以及它们对健康有什么益处？
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发布于 2025-11-02
你好，我想了解一下三色苋的营养价值如何？听说它含有多种维生素和矿物质，我想知道具体有哪些，以及它们对健康有什么益处？
毕竟西湖六月中
Lv.5 5小时前你好！三色苋含有丰富的维生素A、C、K和矿物质铁、钙等。这些营养素有助于增强免疫力、促进骨骼健康和预防贫血。对健康非常有益。
龙盘虎踞
Lv.5 2小时前你好！三色苋富含多种维生素，如A、C和K，还有铁、钙、镁等矿物质。这些成分有助于增强免疫力、促进骨骼健康和预防贫血。对健康很有益！
问渠那得清如许
Lv.5 5小时前你好，三色苋富含维生素A、C、E以及钙、铁、钾等矿物质。这些营养素有助于增强免疫力、促进新陈代谢和预防疾病。特别是维生素A对视力有益，铁质能帮助补血。总的来说，三色苋是一种营养价值很高的蔬菜。
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Lv.5 3小时前你好，三色苋确实含有丰富的维生素和矿物质，包括维生素A、C、E和K，以及铁、钙和钾。这些成分有助于增强免疫力、促进骨骼健康和血液循环。
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Lv.5 5小时前你好，三色苋确实含有丰富的维生素和矿物质，包括维生素C、维生素A、钙、铁等。这些营养素有助于增强免疫力、促进骨骼健康和预防贫血。总的来说，三色苋是一种营养价值很高的蔬菜。
豺狼当道
Lv.5 2小时前三色苋含有丰富的维生素A、C和E，以及钾、钙、铁等矿物质。这些营养素有助于增强免疫力、促进新陈代谢、预防心血管疾病和贫血。此外，它还有抗氧化作用，对皮肤健康有益。